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 心身の癒しと脳をヒーリング。西大寺スタジオ



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瞑想や脳波振動など独自の方法で、心と体を目覚めさせる。

皆さんの毎日の健康に貢献します。
どんな方でもできる簡単なトレーニングで、効果が高いのが特徴です。日常のストレスや身体の緊張をほぐし、心も身体もリラックスができます。

一般クラス

一般クラスは1回70分のプログラムで構成されていて、骨格のバランスをとるストレッチや呼吸法、創造力を高めるブレインメディテーションなどを行います。

STEP1

s1.jpg準備体操 (ウォーミングアップ)
お腹の5センチほど下にある丹田のツボを刺激する丹田リズム体操や腸運動によって血液循環を促し、体を温め、準備運動の後に行う本トレーニングに適応できる体を作ります。


STEP2

s2.jpgブレイン体操
呼吸とともに筋肉や靭帯を伸ばし、筋肉の緊張をほぐして柔軟にし、心も楽になるトレーニングです。気エネルギーと血液の循環を促進し、体の感覚を目覚めさせ、脳を活性化させます。身体のバランスを取り、経絡の詰まりをほぐして、柔軟性と筋力を育てます。


STEP3

s3.jpg脳波振動(ブレイン瞑想/ふりふりエクササイズ)
リズム運動を通して、ストレスや環境の影響で不安定になった脳波を安定させます。 これによって体と心のバランスを取り、自然治癒力が高まり、本来の健康リズムを回復できます。また、肯定的な考えができるようになります。


STEP4

s4.jpg行功(ヘンゴン)呼吸法
丹田にエネルギーを集める呼吸法。全身の気のめぐりをよくし、体のコンディションを整え、集中力・持久力を培います。 体にエネルギーが満ちて、内側から活性化します。
段階別の呼吸法で、老若男女関係なく、誰でもできるようになっています。


STEP5

s5.jpg止感&丹舞(エネルギー瞑想)
エネルギーを感じながら、ゆったりと瞑想を行います。
深い集中とリラックスした心と体で、自分の内面を感じる大切な時間です。


STEP6

s6.jpg整理体操
最後に体の左右のバランスをとり、活力をつける整理体操を行います。


特別クラス

イルチブレインヨガでは、一般クラスで心身がリラックスできたら、さらに深くトレーニングすることができます。
1年コース以上の会員さま向けにテーマや内容に特化したクラスをご用意しています。

丹功
丹功は強さと柔らかさを兼ね備えた武術気功です。武術とはいえ、格闘を目的とするのではなく、気運を調節して活用する過程を通じて、自分自身をコントロールすることに焦点を合わせています。丹功は意識、動作、呼吸を一致させ、体の緊張をほぐして気運に乗って動作を行います。バランスの崩れた骨格を正し、体のエネルギーを高める効果があります。
五気調和神功
陰陽五行の理論に基づいて行う内臓のヒーリング法です。五つの気エネルギー「木、火、土、金、水」を相生の原理によって循環させます。五気調和神功は五臓の気エネルギーのバランスを回復し、体と心のエネルギーの調和を取り戻すトレーニングです。五臓のエネルギーが調和すると自然治癒力が高まり、心身が健やかになります。
運気歩形功
丹功と同じく心身のヒーリング武術である丹無道の基本的な型のひとつ。気を活性化させる姿勢によって下半身を鍛練し、上虚下実、水昇火降の状態を深く体験できます。基本的な腹式呼吸から丹田呼吸を誘導し、体力鍛錬を通じて武術の基本段階に入ります。トレーニングが深くなるにつれ、地球のエネルギーとの一体感を感じられるようになる高次元のトレーニング法。集中力、根気、自信を育てます。
天符神功
天符神功はイルチブレインヨガの代表的なオリジナル気功です。精気を充満にして気運を調和させ、筋力を鍛えて骨格のバランスをとる総合的な心身修練法です。体力に合わせて動作を行いますが、心を込めて呼吸とともに一つ一つの型をつなげて行っていきます。自然と自らのエネルギーを高めることができ、呼吸が長くなり、筋肉に力としなやかさがつきます。



コース料金

入会金 8,000円  基本教材(本1冊)・ガイドブックをプレゼントします!

期間 コース区分 金額 備考
1ヶ月 週2回 12,960円 週2回のコース
フリー 16,200円  フリー(無制限)のコース
3ヶ月  週2回 35,640円 週2回のコース
フリー 43,200円  フリー(無制限)のコース
1年  週2回 129,600円 週2回のコース 2か月分割引
フリー 162,000円 フリー(無制限)のコース 2か月分割引
3年 フリー 341,280円 15か月分割引
5年 フリー 493,560円 29ヶ月分割引

お電話によるお問い合わせ

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TEL 0742-36-3309

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所在地
〒630-8002 
奈良県奈良市二条町 1-1-60 澤田ビル201map2.pngmap2.png
連絡先
TEL0742-36-3309
近鉄大和西大寺駅より徒歩5分
定休日 月曜・祝日


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