奈良でヨガなら!近鉄大和西大寺駅から徒歩5分 イルチブレインヨガ西大寺スタジオへ!脳体操・呼吸・瞑想のホリスティックエクササイズで明るい毎日を
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体質改善~腸内環境を整えてヤセ体質になる

今こそ体質改善~腸内環境を整えてヤセ体質になる 健康なカラダと理想的なスタイルを手に入れるには、腸から体質改善をするのが一番。イルチブレインヨガで 腸内環境を整えてヤセ体質になりましょう。 ☆健康は腸から 健康を維持する …

腸内環境を整えるエクササイズで免疫力アップ

イルチブレインヨガ西大寺スタジオは、奈良市にお住まいの皆さまのための健康講座を行っています。 腸活性化などの健康に関するお話とご自宅でも簡単にできる健康体操やイルチブレインヨガ独自の 呼吸法などのレッスンが受けられます。 …

あなたは今、どんな呼吸をしていますか?

あなたは今、どんな呼吸をしていますか? ご自分の呼吸を意識したことがあるでしょうか。 片手を胸に、もう片方の手を下腹にあてて自然に呼吸してみてください。 胸にあてた手のほうが 、より多く動いて肩が揺れるのであれば 、深い …

エネルギーを変えることで…

人は誰しも自分を変えたいという思いを持っているものです。 変えたいというほどの強い思いでなくても「もっとこうだったらいいのに・・・」と思ったことはあるでしょう。 それはおそらく、肉体の健康を始め、自分の性格や習慣、ライフ …

エネルギーが変われば...

人は誰しも自分を変えたいという思いを持っているものです。 変えたいというほどの強い思いでなくても「もっとこうだったらいいのに・・・」と思ったことは あるでしょう。 それはおそらく、肉体の健康を始め、自分の性格や習慣、ライ …

カラダから全てが変わる!

カラダから全てが変わる! ヨガを始める時に一番気になったのが、 「効果はどれぐらいで出てくるのだろう?」でした。 その効果は、体重が減った、ウエストが細くなった、 血液検査の数値が下がったなど、目に見える形で現れる場合と …

気エネルギーの流れを促すヨガ

<気エネルギーの流れを促すヨガ> イルチブレインヨガの特徴の一つは、“気エネルギー”に働きかけることです。東洋医学によると、気とは、私たちの根源的な生命エネルギー。人間の体内には気がいつも循環していて、その流れがスムーズ …

人の脳はいくつになっても成長できる 脳が若返る方法

人の脳はいくつになっても成長できる 脳が若返る方法 私たちは、歳を取ると体の衰えを感じるようになります。 でももっと不安を覚えるのは、脳の衰えではないでしょうか。 私たちの体が健康であるためには、脳が健康であることが何よ …

人の脳はいくつになっても成長できる 脳が活性すると?

人の脳はいくつになっても成長できる 脳が活性すると? イルチブレインヨガのトレーニングは脳活性化ヨガと呼ばれています。 脳活性・・・それってどういうことなんでしょうか。 自分の脳が変わったっていうことがわかるんでしょうか …

カラダから全てが変わる!

カラダから全てが変わる  ヨガを始める時に一番気になったのが、 「効果はどれぐらいで出てくるのだろう?」でした。 その効果は、体重が減った、ウェストが細くなった、 血液検査の数値が下がったなど、目に見える形で現れる場合と …

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