イルチブレインヨガ西大寺スタジオは、奈良市にお住まいの皆さまのための健康講座を行っています。
腸活性化などの健康に関するお話とご自宅でも簡単にできる健康体操やイルチブレインヨガ独自の
呼吸法などのレッスンが受けられます。腸内環境を整えて免疫力アップへ。ぜひ健康づくりに
お役立てください。

☆注目集める腸内フローラ
「人の人生は、腸に大きく左右される」とも言われるほど、私たちの健康と腸内環境は深い関係が
あります。近年、世界各地の研究機関で、腸の中の細菌が体に与える影響が立証され、腸内細菌
(腸内フローラ)の重要性がクローズアップされています。

☆最大の免疫器官
腸内細菌の大きな役割の一つが免疫機能。腸には体に必要な栄養素を吸収するだけでなく、細菌や
ウイルスなど害のあるものは排除するという働きがあり、体全体の6割以上の免疫細胞が腸に集まって
いるとされます。腸の免疫機能が高くなれば、ウイルスや細菌などを撃退しやすくなり、病原体や
ガン細胞など有害なものを抑える力がアップします。つまり、腸内環境を整えることが、健康長寿を
延ばすうえでキーとなるのです。

☆第二の脳
もう一つ、腸内細菌の機能で見逃せないのが、メンタルへの作用です。腸は「第二の脳」と呼ばれ、
様々な脳内ホルモンを生産しています。「幸せホルモン」の一つとされる神経伝達物質「セロトニン」も、
9割以上が腸で作られています。このため、腸のコンディションが良いと、心も安定しやすくなり、
逆に腸が弱いと、感情が揺れやすく、ストレスに弱くなりがちです。

☆腸と脳はつながっている
東洋医学と脳科学をベースとするイルチブレインヨガでは、この腸と脳の関係(脳腸相関)に早く
から注目し、腸活性化のプログラムを行ってきました。そのうちの一つ、へそヒーリングでは、
おへそとへそ周りを押すことで硬くなっている腸を刺激していきます。腸の血行促進、便秘改善、
デトックスを促すとともに、冷え体質の解消へとつなげます。

お問い合わせ・ご予約
TEL 0742-36-3309
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