カラダから全てが変わる 

ヨガを始める時に一番気になったのが、
「効果はどれぐらいで出てくるのだろう?」でした。

その効果は、体重が減った、ウェストが細くなった、
血液検査の数値が下がったなど、目に見える形で現れる場合と、
自分の内側からはっきりと何かが変わったという
実感を得るという場合があります。

それは、ある日突然やってきました。

心が元気になったという実感。
その時、カラダが元気になると心もこんなに明るく元気になるんだ!

心が元気になると、考え方も変わってきました。
前向きな考え方であったり、あまりクヨクヨしなくなったり。
そして、言葉遣いも変わりました。

その時、考え方や言葉遣いが変わっていくと
生き方(人生)も変わってくるような気がしました。

それから月日が経って、考え方の習慣が変わり、
物事の捉え方の習慣が変わり、
今の私は昔の自分とは全く別人・・・でも同じ自分。

『継続は力なり』という言葉があるように、
自分のペースでゆっくりでも継続してトレーニングを行ってゆくと、
少しずつでも外側からも内側からも自分が変わっていくのを感じる
ことができるようになります。

大事なのは、人と比べることではなく、
今の私と1年前の私、2年前の私がどう変わったのか、
それを私のために気づいてあげること。
少しずつでも確実に成長している自分に気づきます。

さぁ、あなたも1歩踏み出してみませんか?

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