logo2.png
 心身の癒しと脳をヒーリング。西大寺スタジオ



tel.png

新着情報のご案内 

workshopseminar.jpgworkshopseminar.jpg

毎週水曜日はワークショップの日。

toripyoga.jpgtoripyoga.jpg

ご要望にお答えして出張ヨガ始めました。

sp.jpgsp.jpg

エネルギーが変われば人生が変わる
あなたは何を願っていますか?

201605.jpg

市民健康プロジェクト~イルチブレインヨガが全国で展開
腸内フローラを活性化する腸運動市民講座などで免疫力アップ&ダイエット

イルチブレインヨガは5月、スタジオ周辺地域の皆さまのための健康講座を行います。腸活性化などの健康に関するお話とご自宅でも簡単にできる健康体操やイルチブレインヨガ独自の呼吸法などのレッスンが受けられます。腸内フローラを整えて免疫力アップへ。夏に向けたダイエットにもぴったりです!ぜひ健康づくりにお役立てください。


■注目集める腸内フローラ
「人の人生は、腸に大きく左右される」とも言われるほど、私たちの健康と腸内環境は深い関係があります。近年、世界各地の研究機関で、腸の中の細菌が体に与える影響が立証され、腸内細菌(腸内フローラ)の重要性がクローズアップされています。

■最大の免疫器官
腸内細菌の大きな役割の一つが免疫機能。腸には体に必要な栄養素を吸収するだけでなく、細菌やウイルスなど害のあるものは排除するという働きがあり、体全体の6割以上の免疫細胞が腸に集まっているとされます。腸の免疫機能が高くなれば、ウイルスや細菌などを撃退しやすくなり、病原体やガン細胞など有害なものを抑える力がアップします。つまり、腸内環境を整えることが、健康長寿を延ばすうえでキーとなるのです。

■第二の脳
もう一つ、腸内細菌の機能で見逃せないのが、メンタルへの作用です。腸は「第二の脳」と呼ばれ、様々な脳内ホルモンを生産しています。「幸せホルモン」の一つとされる神経伝達物質「セロトニン」も、9割以上が腸で作られています。このため、腸のコンディションが良いと、心も安定しやすくなり、逆に腸が弱いと、感情が揺れやすく、ストレスに弱くなりがちです。

■脳腸相関に着目したプログラム
東洋医学と脳科学をベースとするイルチブレインヨガでは、この腸と脳の関係(脳腸相関)に早くから注目し、腸活性化のプログラムを行ってきました。独自の呼吸・瞑想法とあわせて、現在、全国各地で実践されており、ダイエット法としても高い支持を得ています。そのうちの一つ、腸運動では、お腹を直に動かすことで硬くなっている腸を刺激していきます。腸の血行促進、便秘改善、デトックスを促すとともに、冷え体質の解消へとつなげます。

■各地で市民講座開催
今回、イルチブレインヨガが実施する市民健康プロジェクトは、地域社会の皆さまの健康づくりの一助を担いたいという思いで取り組んでいます。お一人おひとりが体・心・脳のバランスを整え、体も心も精神も健康で夢と希望にあふれる日々を送れば、町全体も明るく活気に満ちるはず。そんな町づくりに貢献したいと願っています。全国各地にて、腸以外にもいろいろなテーマで市民講座を予定しています。詳しくは、各スタジオにお問い合わせください。

■太陽神経叢を刺激
また、腸運動は、「太陽神経叢」(たいようしんけいそう)という部位に働きかけることができます。太陽神経叢はみぞおちにあり、腸と深い関係のある神経です。みぞおちには、たくさんの神経が走っていますが、中でもこの太陽神経叢には、自律神経とつながりが深いとされます。脳が不安、イライラ、圧迫感のようなストレスを感じると、自律神経を通じて太陽神経叢の周辺に情報が伝わり、便秘や腹痛、下痢を起こします。
腸運動で太陽神経叢を刺激することによって、蓄積されたストレスが解消され、深いリラックス効果が得られ、便秘改善へとつながります。

マイタウン奈良10月24日号 健康特集での掲載記事

201510nishimuki.jpg

ゆる運動 体験.PNG

腸 体験会.PNG

3ヶ月集中プラン!
カラダを変え、意識を変え、なりたい自分になる!!
100day.jpg

201603-c.jpg201603-c.jpg

※【スペシャルプログラムページ】内の4番チャクラトレーニングページ参照

企業経営者、人事担当者様へ
脳教育と東洋医学を融合した私たちのプログラムは、従業員様の健康管理・メンタルヘルスケアはもちろん、能力開発や人間関係改善に効果を発揮するため、業務効率や業績向上にもお役に立ちます。
《出張ヨガ》や、部門単位のオリジナルプラン等もご提案いたします。
まずは、体験料および初回コンサルティング料は無料ですので、ご自身で体感くださいませ。

cp-banner.jpgcp-banner.jpg

体験ワンコイン(500円)

地域の皆様の心身の健康、メンタルヘルスのために ブレインヨガを気軽にご体験していただけます。

お電話によるお問い合わせ

Cel.png
TEL 0742-36-3309

メールフォームからのお問い合わせ

Mail.png
メールフォームはこちら

side-taiken.jpgside-taiken.jpg

line.jpg


addfriends_ja.png

map201601.png

所在地
〒630-8002 
奈良県奈良市二条町 1-1-60 澤田ビル201map2.pngmap2.png
連絡先
TEL0742-36-3309
近鉄大和西大寺駅より徒歩5分
定休日 月曜・祝日


tuma_logo.jpgtuma_logo.jpg

sara-logo.jpgsara-logo.jpg

cho_logo.jpgcho_logo.jpg

change2.jpgchange2.jpg

たましいの小鳥、 Bird of the Soul エッセンシャルオイルはこちら

たましいの小鳥、絵本・エッセンシャルオイル きっと大丈夫セミナーご案内はこちら


logo1.pnglogo1.png

ヨガ教室検索はYOGA ROOM

ec_shop.jpgec_shop.jpg